合同附件：《旅游行程單》打印時間：26-02-10 23:25 產品編號：6753 合同編號：
西寧-拉薩-林芝（青海湖/布達拉宮/羊卓雍措/大昭寺/雅魯藏布大峽谷/魯朗林海/桃花溝）有氧專列12日游
| 第1天 | 重慶-西寧/蘭州 | 用餐：無 | 住宿：火車 |
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于指定時間地點集合赴就近火車站，乘車前往西寧/蘭州，開始愉快的西藏之約! | |||
| 第2天 | 西寧 | 用餐：晚 | 住宿：西寧 |
| 抵達西寧/蘭州，乘車前往參觀【阿什貢七彩峰叢景區】（參觀時間約1.5小時）。觀看千奇百怪的丹霞紅山，聆聽土與人的千古奇緣。參觀結束后車覽黃河邊，近距離親密感觸清清黃河水，體驗中華母親河的獨特魅力。 晚餐后入住酒店休息。 | |||
| 第3天 | 西寧—拉薩 | 用餐：早中 | 住宿：火車 |
| 西寧—拉薩早餐赴青海湖，游覽高原明珠【青海湖】（時間約100分鐘），青海湖是我國最大的高原內陸咸水湖，青海湖畔五彩繽紛的野花，把綠色的絨毯點綴的如錦似緞，引人無限遐思。晚乘有氧專列赴拉薩。
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| 第4天 | 拉薩（火車站到市區30公里，行車時間約30分鐘） | 用餐：無 | 住宿：拉薩 |
拉薩（火車站到市區30公里，行車時間約30分鐘）
在列車上欣賞沿途風光，經過青藏線著名景觀帶：昆侖山泉、昆侖山口、可可西里、長江源頭沱沱河、可可西里無人區，穿越世界上最長的高原凍土隧道——昆侖山隧道、海拔5072米的世界鐵路第一高車站——唐古拉車站、羌塘草原、三岔河大橋、世界上最長的“以橋代路”高原鐵路——清水河大橋。領略高原的魅力景色.抵達海撥3658米的雪域圣城拉薩為遠方而來的您獻上潔白的哈達，后入住酒店。
重慶旅行社溫馨提示： 1：拉薩海拔3650米，林芝海拔2900米，慢慢適應高原氣候，客人可能會出現不同程度的高原反應。抵達后不要過分緊張，保持一顆平常心，要緩慢行走、建議最好不要洗澡；多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。身體不適時，及時到醫院接受治療。 2：因西藏特殊條件所致，絕大部分酒店與內地同級酒店相比，在硬件和軟件方面都要稍遜一籌；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務意識相對比較淡薄、態度比較直率，請廣大客人諒解；大部分的酒店無空調，如需加被子可聯系前臺服務員；西藏酒店大都采用太陽能熱水供應，如遇天氣為陰天的情況下，房間的熱水可能不太熱；敬請諒解！ | |||
| 第5天 | 拉薩-桃花溝-林芝（當天車程500公里，行車約7小時） | 用餐：早中晚 | 住宿：林芝 |
酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中國最美景觀公路，它作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進平穩流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍攝風景！沿途途徑【米拉隧道】參觀。
前往【工布江達縣】進行午餐。
參觀【桃花溝】參觀約40分鐘桃花溝游覽參觀在林芝縣城東南方向約5公里處，有一片天然野生桃林，被稱為桃花溝。3月的林芝，雖然尚存寒意，卻已是花的海洋，一樹一樹的桃花如醉霞緋云般地爭相斗艷。林芝的桃花以壯闊取勝，尼洋河畔的藍是最好的背景，還有那些星羅棋布的藏式民居，也是花海中最好的點綴。 隨后前往林芝八一鎮。抵達后，享用晚餐【石鍋雞】。燉雞的石鍋是用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成，而這種石頭僅產于墨脫，以前要靠背夫把原始石頭背出來后再由門巴族人用整塊石料手工細心鑿制，加工時需藥下手力道均勻，一旦心急皂石立刻鑿穿，所以這種鍋非常昂貴，這種石鍋保溫性能好而且據說有含美鐵17種礦物質微量元素，對人的身體非常有益！ 隨后入住酒店。
重慶旅行社溫馨提示：
1、出發時間較早，賓館會為游客準備路早，饅頭、小菜，若吃不習慣，請自備面包牛奶 2、當天坐車時間長，較為辛苦建議游客朋友自帶一些佐食在車上食用。 3、導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。如有易暈車的游客，請在出發前自備暈車藥。 4、林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮。 | |||
| 第6天 | 林芝/苯日神山（車游）/雅魯藏布大峽谷（車游）/魯朗林海/林芝（當天車程約370公里，行車約4.5小時） | 用餐：早中晚 | 住宿：林芝 |
苯日神山-乘車游：（游覽約30分鐘）該山是苯波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給了苯日神山，為了消除罪惡以及各種疾病，他們年年按時轉該山，藏族所有的記載中都公認，這座山是世界唯一一座由墩巴辛繞佛親自加持的神山，因為此山被辛繞彌勒如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。
雅魯藏布大峽谷-4A：（游覽約3小時）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的【派鎮】，到【尼洋河和雅魯藏布江兩江交匯處】及【佛掌沙丘】觀景臺（停車拍照約15分鐘）行車約2.5小時候抵達景區，換乘環保車前往【南迦巴瓦觀景臺】，沿途游覽：大渡卡古堡遺址、千年桑樹、情比石堅，等景觀（下車拍照約30分鐘），在觀景臺零距離拍攝（下車拍照約15分鐘）垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰，觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎，探尋藏東南形成的偉大奇跡，見證世界罕見而獨特的峽谷風貌。接著前往直白村觀水臺拍雅魯藏布奔騰之勢。
重慶旅行社溫馨提示：大峽谷景區為循環觀光車，地接導游在景區門口等候游客，導游無法跟隨客人進入景區參觀游覽，景區為自由參觀，敬請諒解！
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| 第7天 | 林芝/藏民家訪/拉薩（當天車程約420公里，行車約5小時） | 用餐：早中晚 | 住宿：拉薩 |
魯朗林海-4A：（游覽約30分鐘）林芝八一鎮以東75公里的318川藏線上，魯朗林海位于西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美稱。
“魯朗”藏語意為“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成魯朗林海，中間是整齊劃一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放，木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋布，山間的云霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”，從魯朗方向在距色季拉山頂埡口約5公里處有一拍攝點【魯朗一號觀景臺】（天氣晴朗時可同時拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白壘峰（7294米）。繼續前行觀賞【魯朗世外桃園風光】（即魯朗二號觀景臺）是一片鳥語花香，名副其實神仙居住的地方。
藏民家訪：（贈送，游覽時間約1小時）在這里欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達各種情感。工布藏族的服飾與我們所見過的藏族服裝是有所不同的，他們的服裝是無袖無領的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了紀念吉布藏王的一種服飾，至今已經有七百多年的歷史了。無論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。
重慶旅行社溫馨提示：回拉薩車程時間較長，但路況較好，沿途一路美景作伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領略不一樣的西藏。
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| 第8天 | 拉薩/羊卓雍措/拉薩（當天車程約220公里，行車約4小時） | 用餐：早中晚 | 住宿：拉薩 |
| 羊卓雍措-3A：（游覽約30分鐘）藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。 購物安排：導游根據行程合理安排具體進店時間。 藏藥店（參觀時間約90分鐘)，工藝品店（參觀時間約90分鐘）。 重慶旅行社溫馨提示：全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景。羊卓雍湖觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會向您收取費用。 | |||
| 第9天 | 拉薩/布宮/藥王山觀景臺（贈送）/和平紀念碑（贈送） | 用餐：早中 | 住宿：拉薩 |
布達拉宮-5A:(游覽約1小時）它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。
特別說明：為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決門票：1/團隊票2/散客票3/單位參觀票4/管理處補票5/政府特批票。因不同渠道的購票特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個團會拆分成多個小團體（夫妻，朋友可能分開，不同時間參觀）2/每個小團體分成不同時間參觀3/每個小團體跟隨不同導游進入，特殊票種不能安排導游隨團講解；敬請理解！布達拉宮限時限人次參觀，參觀日期和時間由布達拉宮管理處統籌安排，布宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻，朋友會分開，（請貴社將上述情況告知客人，以上情況出現投訴的，一律不予受理，敬請諒解！）
后乘車前往大昭寺-5A：(游覽約1小時），是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中最神圣之處，隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。
藥王山觀景臺：觀布達拉宮必去藥王山觀景臺。就在布達拉宮正面的右前方，白塔過馬路上臺階即到。是拍攝五十元人民幣的地方。
和平紀念碑：該紀念碑坐落在世界海拔最高的城市廣場布達拉宮廣場的南端，布達拉廣場上的和平解放紀念碑南以遠山綠樹為背景，北與巍峨壯麗的布達拉宮相距三百五十米，整個碑體只在入口門洞上方和基座處飾以富有西藏地方風格的裝飾造型，風格簡潔。其造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，希望借此表現出紀念碑高聳入云的氣勢和與天地同在的永恒性。
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| 第10天 | 拉薩-西寧 | 用餐：早 | 住宿：火車 |
早餐后，收拾行李返回溫馨的家！返程拉薩到西寧，西寧到出發地。
備注：專列以鐵路批準車次執行乘坐 | |||
| 第11天 | 拉薩-西寧-重慶 | 用餐：無 | 住宿：火車 |
| 沿途欣賞美麗的唐古拉山脈，路過無人區可可西里。回味此次行程。 | |||
| 第12天 | 西寧-重慶 | 用餐：無 | 住宿：溫暖的家 |
| 抵達出發地，結束愉快旅程。 | |||
費用包含
重慶到西藏旅游費用包含：
1、住宿：掛三星級酒店（不含單房差）。 若產生單男單女客人自補房差。（西藏住宿條件有限請勿與內地同級酒店相比較，敬請諒解!條件有限房間大多不帶空調和寬帶）；
住宿安排：我社提供全程拉薩,林芝普通酒店標準間,獨立衛生間.不提供自然單間；如出現單男單女,我社有權根據實際情況安排三人間,拼房或由客人補單房差。加床有可能是鋼絲床.旺季來臨,有可能每天會換酒店,請客人諒解!
2、用餐：正餐八菜一湯，十人一桌放棄用餐，餐費不退；火車上不含餐；
3、交通：往返正班空調硬臥；西寧-拉薩為有氧觀光青藏專列硬臥；當地旅游大巴車（西藏 26 人一輛車，因特殊氣候條件，旅游車均不能開空調設施）。
4、陪同：工作人員全程陪同服務、當地導游講解服務；保健醫生跟蹤服務。
重慶到西藏旅游費用不含：
報價不含所列景點門票和景區小交通。根據各地景區、景點對不同年齡段老年游客的優惠政策，我們把各景區不同年齡段的收費標準列表如下，請各位老年朋友統一在專列上憑借本人身份證上的實際年齡把對應的門票費用交給全陪導游。旅游途中如因身體原因或其他特殊情況，沒有參觀的景點門票或景區小交通費用在返程專列上由全陪退還（已提前預約門票的除外）。（以下價格為 3 月 15 日之前西藏對外公示優惠政策后門票參考價格，表格所列門票價格和政策僅供參考、以實際抵達當地旅游景區政策為準！）
費用不含
注意事項
重慶旅行社溫馨提示：
【此款內容均作為游客與旅行社旅游合同附件的重要內容，游客簽訂協議即為同意以下條款】：
（1）有效身份證件：參加旅游時須攜帶有效期內的身份證原件，如因個人原因沒有帶有效身份證件造成無法辦理入住手續造成的損失，游客自行承擔責任；老年人享受門票優惠政策的必須老年證和身份證兩證齊全，因證件不全導致優惠政策無法享受的，游客自行負責。
【此款內容均作為游客與旅行社旅游合同附件的重要內容，游客簽訂協議即為同意以下條款】：
（1）有效身份證件：參加旅游時須攜帶有效期內的身份證原件，如因個人原因沒有帶有效身份證件造成無法辦理入住手續造成的損失，游客自行承擔責任；老年人享受門票優惠政策的必須老年證和身份證兩證齊全，因證件不全導致優惠政策無法享受的，游客自行負責。
（2）有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病、有過中風病史等易突發疾病及傳染病、精神疾病患者謝絕參加。旅游者應身體健康，保證自身條件能夠完成旅游活動，若因本人隱瞞身體狀況或自身原因造成突發疾病或其他意外事故導致本人或第三人受傷或死亡的，由本人承擔所有責任。根據自身情況備好常用藥和急救藥品；活動中注意保護個人的人身及財產安全，妥善保管財務。如有特殊病史，請報名時如實說明，并向醫生確認您的身體能夠完成此次的旅游活動。雖然專列上有配備醫護人員，但主要是處理行程中的臨時小疾病；并且專列條件有限，不能將配備的醫護人員作為您的全部醫療保障。
（3）專列的車容車貌、設施、衛生、沿途站點加水、開水供應和餐車服務均由鐵路部門負責，不屬于旅行社范疇，若有意見或建議可撥打12306自行向鐵路主管部門反映。
（4）不可抗力免責說明：由于不可抗力等不可歸責于旅行社的客觀原因或旅游者個人原因，造成旅游者經濟損失的，旅行社不承擔賠償責任。如惡劣天氣、自然災害、火車延誤、汽車塞車等不可抗力原因如造成團隊行程更改，延誤、滯留或提前結束時，旅行社不承擔責任。因此發生的費用增減，按未發生費用退還游客，超支費用由游 客承擔的辦法處理。
（5）根據客人體力和精力的不同，部分景區設有方便客人觀光的景區小交通（如索道、環保車、觀光車等），可自由自愿選擇，具體價格以景區政策為準！
（6）以上行程作為旅游合同內容或附件。專列具體開行時間、運行路線、抵離時間以鐵路部門命令和站內調度為準；因專列政策或者組團人數使專列未能成行，則改走正班車或者全額退款，不再承擔違約責任。
（7）因游客自身健康原因免責說明：本次專列長途旅行，時間長、溫差大、部分地區海拔高，報名前請仔細閱讀相關注意事項。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中醫療條件有限的前提下，確定自己的身體健康狀況適合參加本旅游活動后方可報名參團，因個人既有病史和身體殘障在旅游行程中引起的疾病進一步發作和傷亡，旅行社不承擔任何責任，現有的保險公司責任險和意外險條款中，此種情況也列入保險公司的免賠范圍。旅行社為非健康醫療專業咨詢機構，無法判定游客的身體健康狀況是否適合參加本次旅游活動，游客在旅行社簽訂旅游合同，即視為游客已經了解本次旅行的辛苦程度和行程中醫療條件有限的前提，并征得專業醫生的同意； 報名時旅游者應確保身體健康，保證自身條件能夠完成旅游活動，身體健康狀況不佳者，請咨詢醫生是否可以參加本次旅游活動，根據自身情況備好常用藥和急救藥品，因自身疾病引起的后果，游客自行承擔責任；出團前游客須簽字確認《旅游者健康狀況確認書》；有聽力、視力障礙的游客須有健康旅伴陪同方可參團；個人有精神疾病和無行為控制能力的不能報名參團。
（8）安全防范：旅行社的導游人員和其他工作人員無法為游客提供一對一的服務，旅行社工作人員在接待游客報名 時已經充分告知本行程中的注意事項和對游客身體健康的要求，旅游活動中游客必須注意自身安全和隨行未成年人的安全，保管好個人財務，貴重物品隨身攜帶；
（9）旅游保險說明：旅行社已經購買旅行社責任險，為自己提供全方位的保障。它是旅行社投保，保險公司承保旅行社在組織旅游活動過程中因疏忽、過失造成事故所應承擔的法律賠償責任的險種。旅游人身意外傷害險：建議客人出行前自行購買一份旅游意外險。
（10）行程調整：大型旅游專列為避免擁擠，行程景點順序以實際安排為準，如遇政府和景區原因性景點暫時關閉，調整游覽時間，如行程時間內無法安排，按照旅行社折扣門票費用退游客；
(11) 購物和自費游覽活動說明：按照《旅游法》第三十五條規定，“旅行社組織、接待旅游者，不得指定具體購物場所，不得安排另行付費旅游項目。但是，經雙方協商一致或者旅游者要求，且不影響其他旅游者行程安排的除外”。游客如有購物和自費活動需要，抵達當地后，在不影響其他旅游者的行程安排前提下，另行簽訂補充協議后安排。
備注（名單、電話、標準等）
旅行社已將本次行程內容詳細告知本人，本人已完全知曉并同意。本產品由重慶中國青年旅行社代XXX公司銷售。
注:行程、景點游覽時間僅提供參考標準，具體視游客實際游覽情況而定。
地接社名稱： 聯系人： 電話： 地址：
注:行程、景點游覽時間僅提供參考標準，具體視游客實際游覽情況而定。
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旅行社蓋章有效
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