合同附件：《旅游行程單》打印時間：26-02-10 23:25 產品編號：6805 合同編號：
甘青大環線三動8日游<主城9區含免費接送，獨家安排蘭州-張掖動車銜接，贈送《回道張掖》沙秀>
| 第1天 | 重慶-蘭州 | 用餐：無 | 住宿：蘭州指定酒店 |
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重慶--蘭州 開始西北之旅
重慶火車站或江北機場集合（航班/動車時間及口岸已報名/出團通知書為準），前往古絲綢之路上的重鎮，甘肅省省會—蘭州市；接站為我社專業接站師傅接機（期間無導游），抵達后由司機送您前往酒店，敬請自行辦理入住。貴賓抵達蘭州后，將開啟您的大西北之旅！
（參考時間：重慶-蘭州，參考航班：3U8513（08：55-11：00）、NS3227（15：40-17：40）或者重慶-蘭州，參考火車：K1503（09：01-19:40）、K777（10:57-21:19）或者重慶-蘭州，參考動車：D751（06:36-13:42）、D805（11:19-19:07）、D755（13:51-20:51）、D753（16:20-23:17）（以上參考交通僅供參考，具體以實際出票為準）
今日無行程安排，這時的您可以自行前往：
1、鬧市區最最繁華的正寧路小吃一條街，跟美食來一次完美邂逅。
2、可自行前往黃河風情線，游覽蘭州【黃河母親雕像】【中山橋】【水車園】；
3、晚上可去當地夜市品嘗特色小吃，欣賞當地夜景，讓您度過愉快的一天！
【重要提示：請您務必詳細閱讀】
工作人員會在出團前一天打電話或發短信與您確認您的航班號或者火車車次時間，請保持所留電話的暢通，謝謝！
關于接機：
抵達蘭州后我社贈送的接機服務，由于各位貴賓抵達的時間不同，所以需要適時等待，等待時間不超過1小時；接站方式為城際快車/機場大巴車/小車，如不愿意等待，可自行乘車至酒店辦理入住手續，費用自理！
VIP安排：酒店前臺報“絲路印跡”直接拿房卡入住。
美食推薦：
1、鼎鼎大名的蘭州牛肉面----百年老字號“馬子祿”牛肉面；
2、勁道的西北面食----扁豆面、漿水面、羊肉面片、炒面等；
3、特色小吃----雞蛋牛奶醪糟（舌尖上的中國推薦）、灰豆子、甜胚子、釀皮子、晶糕，各式烤串兒等；
4、正寧路夜市小吃街是老饕的必去之地，這里匯聚了蘭州各種特色經典美食；5、當地特色飲品----甜胚奶茶、甜胚綠茶等。 | |||
| 第2天 | 蘭州-張掖/臨澤 | 用餐：早中晚 | 住宿：臨澤/張掖 |
早餐后，乘動車二等座前往張掖，蘭州至張掖參考車次D2749（08:01-11:11）、D55（08:52-12:02）等。
抵達后游覽【七彩丹霞】，被專家譽為“張掖窗欞狀宮殿式丹霞地貌中國第一”；七彩丹霞地貌群位于甘肅省張掖市臨澤縣倪家營鄉南臺村，平均海拔1850米，東西長約45公里，南北寬約10公里，該丹霞地貌群以其面積大、集中，層理交錯、巖壁陡峭、氣勢磅礴、造型奇特、色彩斑斕而稱奇，有紅色、黃色、白色、綠藍色，色調有順山勢起伏的波浪狀，也有從山頂斜插山根的，猶如斜鋪的彩布，在陽光的照射下，像披上了一層紅色的輕紗，熠熠泛光，色彩異常艷麗，讓人驚嘆不已。2005年在《中國地理》雜志舉辦的“選美中國”中被評為全國最美的七大丹霞之一，具有很強的觀賞性和很高的科考價值；西部特有的荒涼和壯美，連同七彩的山巒一定會沖擊你的視覺，呈現出變幻的色彩。
后乘車觀看國內首臺室內實景“沙”秀，以張掖、絲路歷史文化為核心，從張騫出使西域、霍去病收復河西，再到隋煬帝西巡張掖，帶您穿越時空，追尋歷史的足跡，近距離感受兩千多年來張掖的興衰榮辱。首創了400立方流沙裝置，沙粒一瞬間從天而降散落在80度的傾斜舞臺上展現西北大漠氣勢恢宏的風沙爆場面的【回道張掖】。表演結束后晚上景區會有大型篝火晚會由舞蹈演員帶領大家一起載歌載舞，您可自行前往廣場參加。結束后入住酒店休息！
【重慶旅行社貼心提示】
1、西北氣候干燥，請及時補充水分，女士注意皮膚保濕；
2、戈壁區域紫外線較強，請務必做好防曬措施，建議提前備好遮陽傘、墨鏡、防曬霜、水杯等；
3、【回道張掖】演出、篝火晚會為贈送項目，若因天氣原因或景區調整取消將無退費、無任何補償；
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| 第3天 | 張掖/臨澤-敦煌 | 用餐：早中 | 住宿：敦煌 |
| 早餐后，乘車前往【鳴沙山月牙泉】這里是有著“山以靈而故鳴，水以神而益秀”之美譽的沙漠奇觀，同時這里也被譽為“塞外風光一絕”；鳴沙山位距城南五公里，這里因沙動成響而得名，山為流沙積成，沙分紅、黃、綠、白、黑五色；漢代稱沙角山，又名神沙山，晉代始稱鳴沙山；其山東西綿亙40余公里，南北寬約20余公里，主峰海拔1715米，沙壟相銜，盤桓回環；沙隨足落，經宿復初，此種景觀實屬世界所罕見；月牙泉處于鳴沙山環抱之中，其形酷似一彎新月而得名；古稱沙井，又名藥泉，一度訛傳渥洼池，清代正名月牙泉；面積13.2畝，平均水深4.2米，水質甘冽，澄清如鏡；流沙與泉水之間僅數十米，但雖遇烈風而泉不被流沙所掩沒，地處戈壁而泉水不濁不涸，這種沙泉共生，泉沙共存的獨特地貌，確為"天下奇觀"；月牙泉，夢一般的謎，在茫茫大漠中有此一泉，在黑風黃沙中有此一水，在滿目荒涼中有此一景，深得天地之韻律，造化之神奇，令人神醉情馳，實可謂："晴空萬里蔚藍天，美絕人寰月牙泉，銀山四面沙環抱，一池清水綠漪漣"也。游覽結束后乘車前往酒店休息！
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| 第4天 | 敦煌—莫高窟-大柴旦 | 用餐：早中 | 住宿：大柴旦 |
早餐后根據莫高窟預約時間安排乘車前往游覽【莫高窟】這里是我國著名的四大石窟之一，世界文化遺產，又稱：千佛洞，擁有大量的壁畫、石窟、文物等，是敦煌游玩的首選之地，游客可以在展示中心觀看電影，然后去觀賞規模浩大、內容豐富的石窟和壁畫藝術；洞窟內到處畫著佛像、飛天等，同時這里既有高達九層樓的佛教人物坐像，也有僅十幾厘米的小菩薩雕塑，數量眾多，形態各異，栩栩如生；參觀結束后乘車出發前往大柴旦，抵達后乘車前往參觀 【翡翠湖】這里黑褐色的土地，白色的鹽晶，藍綠色的湖水，艷麗繽紛的色彩，一定會驚艷到你的眼球，她是人跡罕至的真實秘境，即使是當地人都甚少知道，水面比天空更干凈，比夢境更迷幻，四周的鹽灘和富含礦物質的水共同組成了鏡像一般的空間；晚入住酒店休息！
【重慶旅行社貼心提示】
1、莫高窟這座聞名遐邇的世界文化遺產，面對游客的蜂擁而至，已經不堪重負，為減少游客參觀給洞窟帶來的潛在影響，保護珍貴而又脆弱的壁畫彩塑，2016年莫高窟景區實行預約實名制購票參觀官網上提前30天統一發售，實行實名制預約，正常A類門票每日限6000人，B類門票每日限12000人我社統一安排參觀B類門票。
2、莫高窟景區每日接待人數受景區嚴格控制，旺季景區排隊等候時間較長，在春夏兩季敦煌經常會有特殊天氣，如遇沙塵暴、大風、下雨等不可抗力因素，景區將會采取臨時關閉，不能參觀，如遇特殊情況、自然災害、當日接待量超出限額，無法參觀，我社統一安排莫高窟的姊妹窟-西千佛洞+敦煌影視城（無門票差價）。如若無法參觀西千佛洞+敦煌影視城當地現退100元每人。西千佛洞開鑿于黨河河岸的懸崖峭壁上，是敦煌藝術的重要組成部分，具有極高的藝術價值。請游客提前知曉，感謝支持理解！
3、莫高窟預約按照下單前后順序依次進行預約，同團中會出現預約莫高窟參觀時間不一致的情況，參觀時必須嚴格按照預約場次進行，故敦煌的行程及景點參觀順序可能會根據莫高窟時間進行調整，敬請配合！
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| 第5天 | 大柴旦-南八仙-東臺吉乃爾湖-茶卡 | 用餐：早晚 | 住宿：茶卡鎮 |
早餐后乘車前往德令哈的途中會經過柴達木盆地東部雅丹地貌無人區，這個稱呼并不具體，因為你在地圖上按照這個名字是肯定找不到的。無人區是指沒有人類定居的地方，大多數是由于地理環境不適宜人類居住所以成為無人區。因為惡劣的自然環境，柴達木東部雅丹地區方圓一百多公里沒有人定居，是一個真正的無人區。無人區由于人煙稀少，所以在普通人的眼里，往往顯得神秘莫測，越來越成為普通民眾喜歡的探險勝地；后途徑網紅打卡地--【南八仙雅丹地貌群】，這是一片神奇的土地．它是由一列列斷斷續續延伸的長條形土墩與凹地溝槽間隔分布的地貌組合，被地質工作者稱為雅丹地貌；柴達木的雅丹地貌，是7500萬年前第三紀晚期和第四紀早期的湖泊沉積物，是世界最大最典型的雅丹景觀之一，是迄今國內發現最大的風蝕土林群；穿越柴達木盆地，乘車繼續前行即可抵達又一網紅打卡地--【東臺吉乃爾湖】這里有著“中國馬爾代夫”之稱；后乘車經過中國最美315國道，號稱中國版66號公路的另一個網紅打卡地--【U型公路】，它會有一個長下坡一個長上坡，遠看甚為壯觀，最終乘車抵達茶卡鎮，入住酒店休息。
【重慶旅行社貼心提示】
1、青海省地段非全程高速公路，車程較長，青海湖平均海拔會達到3100-3300米左右，身體狀況正常的貴賓一般不會出現高原反應；但萬一出現高原反應的話，請及時與導游聯系溝通，建議初上高原時，切勿劇烈運動，不要暴飲暴食，請勿飲酒；同時務必注意保暖，以免生病感冒；
2、一定要帶上偏光墨鏡，天氣晴朗的時候，陽光照在鹽湖上，反射光很強，以防對眼睛造成傷害；
3、鹽湖最美的就是海天一色的倒影了，建議帶上一些鮮艷的衣服，拍攝出的照片效果會更佳；
4、東臺吉乃爾湖、南八仙雅丹均屬于免費待開發景區，如遇政府性政策不能參觀或收費將不作為投訴理由。
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| 第6天 | 茶卡-茶卡鹽湖--青海湖 -西寧 | 用餐：早中 | 住宿：西寧 |
早餐后乘車前往游覽“天空之鏡”--【茶卡鹽湖--天空壹號】茶卡鹽湖是固液并存的鹵水湖，鑲嵌在雪山草地間而非戈壁沙漠上，天空白云悠悠，遠處蒼山崢嶸，藍天、白云、雪山映入湖中，如詩如畫，四周牧草如茵，羊群似珍珠灑落；漫步湖上，猶如進入童話世界；在這里，可以乘小火車深入湖中觀光，可以觀看現代化大型采鹽船采鹽時噴水吞珠的壯麗場景，也可以透過清盈的湖水，觀賞形狀各異、正在生長的栩栩如生的朵朵鹽花，探尋湖底世界的奧秘，還可以領略到漲潮后湖面上留下的滾滾鹽濤奇觀；后乘車前往游覽【青海湖】青海湖是中國第一大咸水湖，藏語叫做“錯溫布”，意思是“青色的海”、“藍色的海洋”，面積4500多方公里，蒼茫無際的千里草原，而煙波浩淼、碧波連天的青海湖，如同是一盞巨大的翡翠玉盤嵌在高山、草原之間，構成了一幅山、湖、草原相映壯美風光和綺麗景色”，同時被評為“中國最美的湖泊”；水天一色的青海湖，好似一泓玻璃瓊漿在輕輕蕩漾，大美青海，只要來了，一定會讓您一見鐘情；后乘車前往酒店休息。
【重慶旅行社貼心提示】
1、青海湖平均海拔3000米，部分人會在海拔3000米以上的地方產生高原反應癥狀，例如頭暈、頭疼、全身無力、失眠等，輕微的高反癥狀一般會在1-2天內隨著身體對海拔的適應而消失。
2、青海湖是藏傳佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要觸碰當地人祭海的物品。
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| 第7天 | 塔爾寺-蘭州 | 用餐：早中 | 住宿：蘭州 |
早餐后，乘車前往藏傳佛教格魯派(黃教)創始人宗喀巴的誕生地【塔爾寺】位于青海省西寧市西南25公里處的湟中縣城魯沙爾鎮，塔爾寺又名‘塔兒寺’，得名于大金瓦寺內為紀念黃教創始人宗喀巴而建的大銀塔，藏語稱為“袞本賢巴林”，意思是“十萬獅子吼佛像的彌勒寺”，塔爾寺是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，在中國及東南亞享有盛名，歷代中央政府都十分推崇塔爾寺的宗教地位。明朝對寺內上層宗教人物多次封授名號，清康熙皇帝賜有“凈上津梁”匾額，乾隆皇帝賜“梵宗寺”稱號，并為大金瓦寺賜有“梵教法幢”匾額。三世達賴、四世達賴、五世達賴、七世達賴、十三世達賴、十四世達賴及六世班禪、九世班禪和十世班禪，都曾在塔爾寺進行過宗教活動；游覽后乘車前往蘭州酒店入住。
【重慶旅行社貼心提示】
1、塔爾寺寺廟內不能用手觸摸佛經、法器、佛像等，在寺院內是嚴禁拍攝的，否則后果自負，嚴禁大聲喧嘩，耍鬧；
2、嚴禁穿裙子，短褲等不莊重服飾進寺參觀，嚴禁逆轉佛塔金輪，嚴禁吸煙，喝酒；
3、不要在寺廟外的商販們手中購買藏刀或任何野生動物的毛皮，以及野生藏羚羊的角，頭骨等等，如被相關部門查獲，嚴懲不貸。
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| 第8天 | 蘭州-重慶 | 用餐：早 | 住宿：無 |
“人生就象一場旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風景以及看風內景的心情，讓心靈去旅行”不是每一條廣告都能讓人倒背如流，它之所以能成為精品是因為它在某個方面真正觸動了我們的心靈，而我們每個人都是匆匆的行者，在不同的驛站駐足、停留、觀望、休憩，再鼓足勇氣繼續前行，今天我們將帶著本次旅途感悟和美好乘機返回溫暖的家，圓滿結束此次旅途！
（參考時間：蘭州-重慶，參考航班：3U8514（12：10-14：00）、NS3228（18：00-20：00）或者參考火車：K544（00：56-12:40）、K778（07:40-19:45）或者參考動車：D754（08:55-15:50）、D806（11:35-19:08）、D756（13:14-20:19）、D752（15:12-22:40）（以上參考交通僅供參考，具體以實際出票為準））
【關于送機】
1、根據時間安排送機，我司工作人員將會提前一天聯系您，跟您核對送站方式（大巴、城際或拼車）、時間、地點，送機為贈送，不用不退！
2、酒店退房時間為中午12:00之前，若您返回時間為中午過后，請于12點前完成退房，行李可寄存前臺后自由活動，若由于超過退房時間，退房所產生的費用敬請自理！ | |||
費用包含
重慶到甘青大環線旅游費用包含：
1、交通：重慶/蘭州往返飛機票或動車二等座（含機場建設費、含燃油附加稅）蘭州-張掖動車二等座。目前國際燃油不穩定，如航空公司上漲燃油費用，旅行社將自動調整燃油價格。景區間全程旅游大巴，保證一人一座，10人以下安排其它商務車型費用同等不做退費。
重要告知：
A、如遇航班/火車延誤或取消，旅行社配合航空公司/鐵道部協調或更改班期，但不承擔任何航班/火車延誤和取消所帶來的一切經濟損失。如游客簽訂此行程，則代表同意該協議。
B、由于旅行社都是通過與航空公司切位的形式一次性提前支付航空公司票款，所以預定后臨時取消機票全損，一切損失由游客自行承擔，介意請慎選。
C、合同法規定，對于瞞報參團的“失信人”并不具備與旅行社簽訂出游合同的資格。如果“失信人”通過瞞報等手段參團或者通過解除合同等惡意索要賠償的，旅游社可以宣告合同無效，并根據有關法律維護自身的權益，報名后，由于失信人員不能購買相應的交通工具，旅行社會按該游客臨時退團處理，并要求其承擔相應損失。旺季期間，由于交通資源有限，由于失信人員不能購買相應的交通工具，可能會造成該游客長期滯留旅游目的地，而無法返回出發地。在此期間，旅行社不會提供任何相關服務或協助，一切費用由該游客自理。
2、住宿：7晚指定酒店雙人標準間。（酒店干凈衛生、配有熱水器、彩電、空調、獨立衛生間），確保每人每晚一床位，如遇單男單女時，如游客自愿同意旅行社可盡量安排三人間或拼房或加床（鋼絲床）；如無法安排三人間或加床時，游客須現補單房費。（酒店僅供參考不做指定，如遇政府征用、會議、流量滿房的因素我社將另行安排酒店。）參考酒店：行程所列或同級。
3、門票：行程內所含景點首道門票；全程門票已享受團隊優惠，不再退任何優免。
4、用餐：7早7正餐；酒店含早、不用不退；正餐平均餐標60元/人/正，8菜1湯10人1桌或根據客人人數情況酌情安排；團餐不吃不退。
5、兒童：含車位、導服、半餐（身高1.2米以下,年齡12周歲以內兒童）。
備注：蘭州-張掖動車二等座小孩需自理，根據鐵路局規定1.2米以下兒童免費，1.2-1.5米兒童為半價車票--我社代買價格為75+5元，1.5米以上兒童價格同成人--我社代買價格為150+5元。
6、導服：當地中文導游講解服務（導服費：20元/人）【如8人以下（含8人）成人散客不成團，由司機安排餐住以及代買門票】。
7、注意事項：18歲以下及65歲以上的老人參團需有直系親屬的陪同，西北高海拔地區高齡人群（70歲以上含70歲）不建議參團，重癥疾病患者、孕期婦女等特殊人群不建議參團。若組團社或游客隱瞞其身體健康狀況，一經發現我社有權單方面終止合同，所交團費不退還。
8、特別提示：
①以上行程均為大家參考，一切都以出團通知書為準！旅行社有權視當地情況更改行程順序及用餐地點，如無不可抗拒因素不減少行程上所有景點。
若在游覽期間出現因政策性原因或不可抗力等情況導致景區關閉或限流，旅行社會根據情況作出行程瀏覽順序調整，盡量不減少您的行程景點瀏覽。
贈送或免費景點，如遇景點維護、維修，國家政策性關閉等特殊原因取消不能參觀，或游客自愿放棄這些景點，費用不退。
②如遇政策性原因或不可抗力等導致景區關閉或限流未能正常游玩，導游會與您和同團游客共同協商對應方案。
方案一：根據實際情況用其他代替景點更換原來景點游覽。
方案二：由導游按旅行社團隊門票價格退還您相應景點費用。
導游最終按照50%及以上客人贊同的方案執行，以上情況請您理解！
③此行程存在不同住宿標準的游客一同游覽，除住宿外，行程景點、游覽順序等均相同，報名此行程則代表認可該接待標準，旅行社不接受以此為理由的投訴，望周知。
重慶到甘青大環線旅游報價不含：
1、保險：請游客自愿辦理旅游人身意外險。如因交通事故造成客人身體傷害及財物損失，按照《中華人民共和國道路交通事故處理辦法》進行賠償。解釋權及理賠權由保險公司負責，如參團人員為外賓請提前告之旅行社。
2、游客自行出發點至機場的往返交通費用。
3、單房差及加床費用。景區內的自由活動自行參與項目（如：園中園門票，環保車、電瓶車、小交通 ）
4、旅游期間一切私人性質的自由自主消費，如：洗衣，通訊，娛樂或自由自主購物等。
4、旅游期間一切私人性質的自由自主消費，如：洗衣，通訊，娛樂或自由自主購物等。
5、因戰爭，臺風，航班延誤，海嘯，地震等不可抗力而引起的一切費用。
6、行程中羅列以外的一切費用。
6、行程中羅列以外的一切費用。
7、行程中部分景點、演出場所及用餐地點存在商品銷售行為，如游客自行購買，費用自理，且不視為旅行社安排購物行為。請索要正規發票保證您的合法權益。
費用不含
注意事項
重慶旅行社貼心提示
1、西北地區氣候以溫帶大陸性氣候為主，日照較長，紫外線強，需自備遮陽傘、遮陽帽以及防曬霜、水壺等。
2、西北氣溫一般在15-35攝氏度，溫差較大，即使在夏季也建議您帶兩件較厚的衣物，及時增添衣物，有備無患；晝夜溫差很大，要多準備一些衣物備用。要隨身攜帶一些防曬用品，穿淺色的抗紫外線的衣服。
3、西北氣候比較干燥，應當及時補充水分、鹽分及維生素，保持身體處于良好狀態。
4、西北地區地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息、調配好時間，以充足的體力參加旅游活動。另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩，讓您的心思能全部放在景點上。
5、青海境內清真人口居多，在飲食口味上您要有心理準備；受旅游地自然條件限制，景點沿途餐廳的條件與內陸旅游發達地區相比較，無論從軟硬件設施或飯菜質量都有一定的差距，且北方大部分地區口味偏重，喜辛辣；但我們將會與餐廳協調，盡量滿足游客的不同需求。
6、受旅游發展限制，西北地區酒店發展較慢，硬件及軟件方面較內地落后，門面大廳及房間面積相對較小、設施粗糙，不能以內地標準星級酒店來衡量西北的酒店。
7、西北地區受宗教影響，風俗習慣特殊，游覽時請謹記導游宣布的有關旅游注意事項，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題，配合好導游工作。穆斯林民族地區部分清真餐廳不允許喝酒（包括西北地區回、維吾爾、哈薩克等十個民族），請入鄉隨俗；
（1）、忌食豬、狗、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物（2）、進入清真寺禁止吸煙、飲酒、在禮拜堂內禁止拍照；
（3）、忌諱在回族聚集的地方或清真餐廳談論關于“豬”的話題。
8、來到西北地區，沙漠娛樂項目必不可少，是久居鬧市的人修整身心、調節情緒、鍛煉意志、是您體驗神奇經歷的最佳選擇。沙漠旅游雖然新奇刺激，但它畢竟屬于探險旅游范疇，因而特提供以下忠告：
（1）、騎駱駝時要防止駱駝站起來和臥倒時將人摔下，在這時要抱緊駝鞍或駝峰，要繃著勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時調整坐姿，并適時下來步行一段；
（2）、沙漠景區沙子較多較細，要小心保護好攝影器材和手機等；
（3）、在沙漠中要注意環保，一定要把垃圾帶出沙漠，不能就地掩埋。
9、旅游者應做好身體方面的準備，并自帶一些常用必備的藥品，如：抗高反藥物、感冒藥、腹瀉藥、阿司匹林等藥品及創可帖、清涼油等。
重要提示：關于高原反應，有哪些注意事項
1.青海湖海拔3200米大多數人不會有高原反應，即使有也是非常輕微的，到了海拔稍低一點的地方就會好了。如果有高血壓、心臟疾病的人（有慢性心腦血管疾病不適宜高海拔地區），建議慎重出行。一般身體健康的人群去青海湖不用擔心高原反應，注意不要做劇烈的運動就好，另外建議當天不要洗澡，長時間的洗浴及用過熱的水溫易造成缺氧‘’
2.很多輕微高反都是由于個人心里原因或休息不好造成的假性高反，如果實在不放心，可在來高原之前一兩個月內服用紅景天之類的抗高反保健品反應的人建議服用丹參滴丸，肌苷口服液或口服洋參含片，會在到達高原一至兩天內適應后逐漸恢復。
3.有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議在出發前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病；
4.帶老人出行，基本的藥品要帶上，有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。
5.青海晝夜溫差較大，旅游旺季全天溫度在10-25度左右，一般四季的衣服都要準備好，長袖衣褲、羊毛衫、厚外套等衣服都帶上，以防受涼感冒。
備注（名單、電話、標準等）
旅行社已將本次行程內容詳細告知本人，本人已完全知曉并同意。本產品由重慶中國青年旅行社代XXX公司銷售。
注:行程、景點游覽時間僅提供參考標準，具體視游客實際游覽情況而定。
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注:行程、景點游覽時間僅提供參考標準，具體視游客實際游覽情況而定。
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旅行社蓋章有效
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