哀牢山，很美的地方，不僅有秀麗的風景，還有其獨特的歷史文化。在哀牢山，你會有種不再想離開這里的沖動，因為這里是世外桃源，有迷人的魅力。
哀牢山腳下的嘎灑鎮，自古以來就是茶馬古道上的重鎮。“嘎灑”是傣語，意思是“沙灘上的街子”。因為它獨特的地理位置，也成為交通貿易往來的樞紐小鎮。有人比喻嘎灑是一個“山頭看自然風光、山腰看歷史文化、山腳看花腰傣”的小鎮，那么是為什么呢？

“山腳看花腰傣”

花腰傣是漢族文人給紅河中上游的傣族取的綽號，一般指新平縣、元江縣、元陽縣等地的傣族。專家猜測他們中有一部分人是當年南遷隊伍中的南詔王室后裔（還有另一種說法是南遷的滇國貴族后裔，但歷史上的滇國貴族早已融入后續的南詔），保留了古代王族服飾的古樸典雅、雍容華貴，特別是腰部彩帶層層，掛滿櫻穗、銀泡、銀鈴等閃亮掛件，絢麗斑斕的精美圖案，也因此被漢族文人戲稱為“花腰傣”。
而嘎灑鎮的大檳榔園還有著花腰傣族的花腰宴舞，十分具有當地特色

“山腰看歷史文化”

哀牢山擁有著悠久的歷史文化，在山腰上的隴西世族莊園和茶馬古道就是最好的證明。
“隴西”李氏家族興起于清乾隆三十三年，李氏家族祖先李毓芳入云南征戰有功，被皇帝誥封為“云騎尉”，其子李顯智被清乾隆御封“巖旺土把總”，后來數代都為世襲土司。莊園是李顯智末代傳人李潤之的宅第，１９３８年籌建，１９４３年建成，也被稱為土司府。
茶馬古道是哀牢山的心腹之地，多為無人區。而無數商客、馬幫需要在這條古道上運輸商品，往來貿易，在這條古道上最兇險的就是翻越哀牢山原始森林和馬幫渡紅河。無數的馬幫人用他們的汗水在這條路上寫下屬于他們的故事，也將聞名遐邇的普洱茶帶給世界，所以茶馬古道更被稱為古代南亞“絲綢之路”。

“山頂看自然風光”

哀牢山最出名的，莫過于其秀美的風光。石門峽，金山原始森林，南恩瀑布都是不錯的選擇。
最靠近路邊的大瀑布南恩瀑布，還未靠近便可先聞其聲。
石門峽，因自然生成的五道石門而得名。清澈溪流穿過近1公里“一線天”地形的巖石峽谷，幽靜的峽谷中只有清越的溪水聲，一路走去，草木茂盛，潭水深不見低。
金山原始森林，隨處可見被苔蘚包裹著的樹干，苔蘚是可以檢測空氣質量的植物，說明這里的空氣真的很好。原始森林里幾乎沒有什么人跡，走在其中可以聽見自己腳步的回響。 

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