漫步在海岸和林蔭間，欣賞海浪追逐沙灘的美景、海水侵蝕的奇巖壯闊、尋訪樹林中的瀑布，或是走上昔日羅馬人遠征土耳其的古道?你喜歡大自然或熱愛健行嗎？快來看看下面五條分別位于歐洲、美洲和大洋洲的特色濱海步道，能為你帶來一趟如何與眾不同的療愈之旅！

1. 夏威夷?卡拉勞步道

在歐胡島的西北方，有一座被昵稱為「花園小島」（Garden Isle）的可愛島（Kaua’i），它是夏威夷群島中的第四大島，因火山成形。島嶼的西北方坐落著占地約2,500公頃的納帕里海岸州立公園（Nā Pali Coast State Park），其中延伸著被譽為「全世界最美步道」之一的卡拉勞步道（Kalalau Trail）。
從基亞海灘（Ke?e Beach）一路通往卡拉勞谷（Kalalau Valley），這條18公里長的步道，沿途可以欣賞到朝海邊突出的陡峭火山巖，雖然你和大平洋之間的距離，只有一條泥土小徑，有時甚至感覺有些心驚，然而絕美的海岸風光肯定值回票價！
除了無敵海景，卡拉勞步道也深入夏威夷綠意盎然的樹林，途中不但可以順道拜訪溪谷，還能探訪秘境瀑布，同時補充芬多精和負離子呢～～
卡拉勞海灘（Kalalau Beach）是步道的終點。雖然這條步道一天就能走完，不過更棒的方式是留在海灘露營，欣賞完美麗的黃昏和夜空，隔天清晨再回去。必須注意的是：無論健行或是露營都必須申請和付費，每人每天20美金。

2. 北愛爾蘭?堤道海岸路

光聽名稱，你或許沒有什么印象，但如果你是影集《冰與火之歌》的鐵粉，大概已經跟著劇組「神游」過當地不少令人暈眩的繩索吊橋、頹圮的城堡，以及翠綠的島嶼?堤道海岸路（Causeway Coast Way）位于北愛爾蘭東北方的安特里姆郡（Antrim County），介于巴利卡斯爾（Ballycastle）和樸特斯特爾（Portstewart）之間。
全長將近53公里，遼闊的海灣和沙灘、充滿戲劇性的峭壁和離岸巖石，是這條步道最大的特色，其中特別是距離貝爾法斯特（Belfast）西北方約80公里的巨人堤道（Giant’s Causeway），4萬根六角形石柱延伸而成的8公里海岸，特別引人注目！根據推測，它們應該是火山噴發熔巖冷卻后形成的獨特地貌，早在1986年時就已登錄為世界自然遺產。
這些高低起伏的石柱，錯落出充滿趣味的風景，人們來到這里總是喜歡爬上爬下，挑戰一下玄武「樁」。迷人的地方還有，就在這條堤道旁，有一座由無數石塊組成的心形小島。
堤道海岸路上還有一處鼎鼎大名的景點——卡里克雷德繩橋（Carrick-a-Rede Rope Bridge），雖然卡里克雷德島（Carrickarede）和本島只有短短的20公尺距離，不過每年超過20萬游客中，總有人踏上這條懸空30公尺的「不歸路」后，腳軟到只能搭船返回本島！

3. 葡萄牙?文森奇納路線

位于歐陸的最西邊、濱臨大西洋，西南阿聯特荷和維森奇納海岸自然公園（Southwest Alentejo and Vicentine Coast Natural Park）從葡萄牙中部，一路往南延伸了110公里，完全「收納」其中的文森奇納路線（Rota Vicentina），正是沿著這片南歐最漂亮、自然景觀維護最完善的海岸前進。
長達450公里的步道，由漁夫步道（Fishermen’s Trail）和多條循環路線組成，事實上，文森奇納路線的前身是中世紀的朝圣之路，從圣迪牙哥?杜?卡圣（Santiago do Cacém）通往文維森角（Cape Saint Vicent），走完全程大約需要1~2周的時間，對于希望尋求獨處和心靈沈淀的人來說，非常合適。
吹著清涼的海風，經過點綴野花的沙丘，穿越人們生活的小鎮，進入原始的海岸?文森奇納路線能夠充分體驗自然和人文風情，當然你也可以只挑選其中一段，展開幾天的體驗之旅，值得注意的是，步道全線禁止露營，因此必須另外安排住宿地點！

4. 土耳其?呂基亞路

呂基亞（Lycia）是土耳其南部地中海沿岸泰凱半島（Tekke Peninsula）的舊稱，位于今日的安塔利亞?。ˋntalya）。2,000多年以前，這里是古羅馬帝國的亞洲行省之一，他們為了征服這片土地，在此開辟了多條通道，形成了后來的呂基亞路（Lycian Way）。
串連起歐魯旦尼斯（Ölüdeniz）和蓋伊百伊吉（Geyikbay?r?）間將近540公里的距離，今日的我們依舊可以透過這些古老的步道，欣賞千百年來同樣閃閃發光的迷人海景，陡峭變化的山脈，提供了多變的視野。當地豐富的植披，隨著海拔高度上升，樹木也一路從松樹轉換成杜松和雪松。
想要征服呂基亞路，大約需要一個月，沿途有許多小旅館提供住宿，不過在麥拉（Myra）和菲尼杰（Finike）之間，可能必須自己搭帳篷。至于指標，除標示公里數和城鎮名稱的路標外，你還可以在途中的石頭上，看見畫著紅白兩色條紋的引路記號。

5. 澳洲?大洋路步道

全長約276公里的大洋路（Great Ocean Road），是澳洲最知名的海岸公路，由于沿途風光秀麗，常吸引當地人和外國游客展開一趟駕車之旅。不過如果你想更貼近這座位于維多利亞省西南方的海岸，不妨試試穿越大奧特威國家公園（Great Otway National Park）的大洋路步道（Great Ocean Walk）！
橫跨阿波羅灣（Apollo Bay）和知名景點「十二使徒巖」（The Twelve Apostles）附近的格蘭那普牧場（Glenample Homestead），在這條長104公里的步道，景觀從波瀾壯闊的湛藍海景，走進熱帶雨林的綠色天棚，截然不同的景色變化，彷佛經過精心設計，沿途甚至還有機會與無尾熊、沙袋鼠、針鼴猬，甚至蛇等動物不期而遇。
走完大洋路步道，全程正常需要8天的時間，沿途設有7座健行營地（平均每10～15公里就有一座），除基本的野營地外，也有環保小木屋，不過如果想使用這些設施，必須提前兩周預約。其它應該注意的地方還包括，步道某些路段會因為漲潮而無法通行或是產生危險，因此建議最好結伴同行，且預先向游客中心查明狀況！

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