國內爬山去哪里好_這十大中國名山任你挑選！

(發布時間：2020年07月06日信息發布：重慶中國青年旅行社游客/發表人：lintianfu)

四月不知不覺已過三分之一，在這個季節，選一座山攀登，穿上運動鞋，戴上太陽帽，背上水壺，也許能讓你從不同的視角領略到不同的自然風光。登山是一次放松心靈，親近大自然的經歷。每一次登山，你將會有不同的感受，不同的收獲，不同的心態，總能收獲到比別人要精彩得多的風景。國內爬山去哪里好呢？下面跟著重慶中國青年旅行社的小編一起去看看中國十大名山，看看有沒有你想征服的山峰！

新疆——天山

天山是世界七大山系之一，位于歐亞大陸腹地，東西橫跨中國、哈薩克斯坦、吉爾吉斯斯坦和烏茲別克斯坦四國，是世界上最大的獨立緯向山系，也是世界上距離海洋最遠的山系和全球干旱地區最大的山系。托木爾峰為天山第一峰，海撥7443.8米。天山是集雄偉、險峻、挺拔與秀麗與一身的絕美山脈。高聳如云的群峰、清澈幽深的天池、傲雪綻放的雪蓮，都使天山充滿了靈性。登上天山，可感受到它的最美麗的云霄群峰。

安徽——黃山

黃山是世界文化與自然雙重遺產，世界地質公園，國家AAAAA級旅游景區，國家級風景名勝區，全國文明風景旅游區示范點，中華十大名山，天下第一奇山。黃山原名“黟山”，因峰巖青黑，遙望蒼黛而名。后因傳說軒轅黃帝曾在此煉丹，故改名為“黃山”。黃山代表景觀有“四絕三瀑”，四絕：奇松、怪石、云海、溫泉；三瀑：人字瀑、百丈泉、九龍瀑。黃山迎客松是安徽人民熱情友好的象征，承載著擁抱世界的東方禮儀文化。徐霞客兩游黃山，贊嘆說：“登黃山天下無山，觀止矣！”又留“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳”的美譽。

山東——泰山

泰山主峰玉皇頂海拔1545米，氣勢雄偉磅礴，有“五岳之首”、“五岳之長”、“天下第一山”之稱。重疊的山勢，厚重的形體，蒼松巨石的烘托，云煙的變化，都是那樣的壯麗無比。泰山雄偉壯麗，氣勢磅礴，似有拔地通天，擎月捧日之勢，故有“五岳獨尊”之美稱。泰山的古樹名木，源于自然，歷史悠久，據《史記》載：“茂林滿山，合圍高木不知有幾”，登泰山可感受到大自然與泰山歷史文化的發展緊密相連。登泰山亦可觀看四個奇觀：泰山日出、云海玉盤、晚霞夕照、黃河金帶。

湖南——張家界

“看山要去張家界，看水還在九寨溝”。張家界的山在全國的山水風景中都是數一數二的。張家界的山有著泰山的雄偉、黃山的綺麗、廬山的神秘、桂林山水的怡人。它那一草一木、一山一水、一林一木，無不讓人驚異感嘆。張家界國家森林公園自然風光以峰稱奇、以谷顯幽、以林見秀。其間有奇峰3000多座，如人如獸、如器如物，形象逼真，氣勢壯觀，有“三千奇峰，八百秀水”之美稱。張家界森林公園有奇峰3000多座，其中高度超過200米的有1000多座，金鞭巖竟高達350米，個體形態有方山、臺地、峰墻、峰叢、峰林、石門、天生橋及峽谷、嶂谷等。公園以世界上獨一無二的砂巖峰林地貌景觀為核心、以巖溶地貌景觀為襯托，兼有成型地質剖面、特殊化石產地等大量地質遺跡，構成獨具特色的砂巖峰林地貌組合景觀。

陜西——華山

華山古稱“西岳”，雅稱“太華山”，為中國著名的五岳之一，華山是中華民族的圣山。中華之“華”，源于華山，由此，華山有了“華夏之根”之稱。“自古華山一條道”。西岳華山，位于陜西省華陰市境內，古稱“天下第一險山”。當你在華山爬過所有險道山峰，躍上極頂，看到山谷中霧氣升騰、云海翻滾之時，必定會有豪氣沖天、大氣磅礴之感。華山北峰海拔1614米，北峰四面懸絕，上冠景云，下通地脈，巍然獨秀，有若云臺；西峰為一塊完整巨石，渾然天成。西北絕崖千丈，似刀削鋸截，其陡峭巍峨、陽剛挺拔之勢是華山山形之代表；南峰海拔2154.9米，是華山最高主峰，也是五岳最高峰，古人尊稱它是“華山元首”。登上南峰絕頂，頓感天近咫尺，星斗可摘；東峰海拔2096.2米，是華山主峰之一，峰頂有一平臺，居高臨險，視野開闊，是著名的觀日出的地方。

山西——恒山

恒山位于山西省大同市渾源縣城南10公里處，距大同市市區62公里。北岳恒山與東岳泰山、西岳華山、南岳衡山、中岳嵩山并稱為五岳，為中國地理標志，是天下道教主流全真派圣地。恒山不僅風光優美，也是重要的道教發祥地，恒山在五千年的歷史長河中，不計其數的帝王和詩人都曾到過這里，留下了動人的故事與詩篇。恒山主峰天峰嶺在渾源縣城南，海拔2016.1米，號稱“人天北柱”、“絕塞名山”，疊嶂拔峙，氣勢雄偉，被譽為北國萬山之宗主。整個山脈由東北向西南延伸數百公里，被譽為“峙中華之坊表，鞏神京之翊衛”的寒疆第一山。恒山山脈始于太行山，橫跨塞外，東連燕山，西跨雁門，南障三晉，北瞰云代，東西綿延五百里。

吉林——長白山

長白山脈是鴨綠江、松花江和圖們江的發源地。是中國滿族的發祥地和滿族文化圣山。“長白”二字寓意長相守，到白頭，代表著人們對忠貞與美滿愛情的向往與歌頌。長白山脈區域總面積1964平方千米，核心區758平方千米，長白山系的最高峰是朝鮮境內的將軍峰，海拔2749米。中國境內最高峰白云峰，海拔2691米，是中國東北的最高峰。由于長白山獨特的地質結構形成不同于其他山脈的奇妙景觀，光海拔在2500米以上的山峰就有16座，主峰海拔2750米。長白山是一座休眠火山，位于主峰火山錐頂部的天池是我國最大的火山口湖，俯瞰在藍天映照下猶如寶石般清澈純潔的天池，感受現實中的仙境。

江西——廬山

廬山，又名匡山、匡廬，位于江西省九江市廬山市境內。東偎婺源、鄱陽湖，南靠滕王閣，西鄰京九鐵路大通脈，北枕滔滔長江。廬山以雄、奇、險、秀聞名于世，素有“匡廬奇秀甲天下”之美譽。廬山是中華十大名山、中國最美十大名山。廬山自古命名的山峰便有171座。群峰間散布岡嶺26座，壑谷20條，巖洞16個，怪石22處。水流在河谷發育裂點，形成許多急流與瀑布，瀑布22處，溪澗18條，湖潭14處。最為著名的三疊泉瀑布，落差達155米，有“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”之美句。經過冰川的刻蝕及冰后期流水的沖蝕，使其地貌形態絢麗多姿、險峭絕倫。宋代詩人蘇軾的《題西林壁》：“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，流傳廣泛，影響深遠。

四川——貢嘎雪山

貢嘎雪山位于康定城南55公里，是大雪山主峰。貢嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被稱為“蜀山之王”。山區高峰林立，冰堅雪深，險阻重重，是一座極受登山愛好者青睞的名山。這也是世界上最難攀登的山峰，這里有著潔白的冰川、神秘的海子、鮮花盛開的高山草甸，神秘、難以到達卻美的超乎想象。貢嘎山峰的高峻，遠非內地一般名山可比。登臨其上后，放眼望去，萬里銀白的雪域匍匐在山下，遼闊的視野和由山體的高度而產生的登山成就感絕對值得一攀。由于其海拔非一般山峰可比，因此要求登山者作足充分準備，以免因勞累和寒冷導致半途而廢。

西藏——南迦巴瓦

南迦巴瓦峰地處喜馬拉雅山脈、念青唐古拉山脈和橫斷山脈的交會處，是中國西藏林芝地區最高的山，海拔7782米，位于喜馬拉雅山的東端?！吨袊鴩业乩怼冯s志曾經把“中國最美雪山”的榮譽賦予了南迦巴瓦，它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏眾山之父”之稱。同時，緊鄰著的雅魯藏布大峽谷繞著他轉了一個馬蹄形的彎，隨后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰它還有另一個名字“木卓巴爾山”，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峰”。

爬山有什么技巧？

爬山是一項運動，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。下面一起來了解下爬山有什么技巧吧？

做好健身運動：如果將爬的山比較高或者平時較少參加爬山運動，那么，在爬山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕松許多。增加彈跳動作：向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

別總往高處看：登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為你的雙腿還沒有習慣攀登動作，往上看往往使人產生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。

轉移注意力：登山時千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會到爬山的樂趣，不會錯過美麗的風景。在疲憊時，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉移注意力，倦意會有所消減。

下山要放松：下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力，使肌肉疲勞。

看完以上重慶中國青年旅行社小編推薦的中國十大名山，你覺得國內爬山去哪里好呢？其實小編覺得中國山川眾多，總有一座俘獲你的心，倘若你有空閑，不如登上高山之巔，看盡天下美景。

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