高海拔地區有什么旅游注意事項

(發布時間：2021年09月16日信息發布：重慶中國青年旅行社游客/發表人：櫥窗之外)

高原雪山風光令很多人心神向往，但是到高海拔地區旅游對很多內地人來說一開始都不太習慣，還會產生一些不適。所以到高海拔地區旅游一定要提前做好很多準備以便適應高原氣候才能更好的游玩，那么到高海拔地區旅游有哪些注意事項呢？重慶中青旅小編馬上為您解答~

哪些人不宜進入高海拔地區？

1、16歲以下和60歲以上者，因為這兩組人群中患高原病的機會較大。

2、患有貧血，糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者。

3、精神疾病患者。

4、孕婦。

高海拔地區旅游必需品

1、準備些常用的藥品。在高原地區，呼吸系統非常容易感染，應帶阿莫西林，羅紅霉素等抗生素類藥物。高原衛生條件有限，容易患腸胃炎，可以帶上環丙沙星或磺胺類藥物。還必須準備利尿劑乙酰唑胺，它是預防和治療高原反應的.主要藥物，可以消除陣發性夜間呼吸暫停，提高夜間睡眠質量，減少晨起時的頭痛。服用方法，每天兩次;每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在進入高原前24小時開始服用。

2、高原地區早晚溫差可達15-20度，需要帶上足夠的防寒衣物。

3、高原地區紫外線非常強，準備好抗紫外線的防護用品。

高海拔地區旅游注意事項

1、多飲水:由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。

2、戒煙:香煙產生的一氧化碳與血紅蛋日的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重。

3、學會正確的呼吸方法，以增強呼吸系統的活動能力。

4、避免劇烈活動和情緒興奮，不要頻繁洗澡以免導致肺水腫；堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。

高原反應怎么辦？

高原反應的治療基本原則是早期診斷，避免發展為嚴重高原病。輕型患者無特殊治療，多數人在獲得充分適應后，癥狀自然減輕或消失。

1.輕癥者

可不予處理，一般適應1 ~ 2周癥狀自行消失。反應較重者酌情選用鎮痛、鎮靜、止吐等藥物對癥治療，如去痛片、地西泮等。頭痛及嘔吐還可用“氨撲苯”及“消嘔寧”，后者主要作用于嘔吐中樞而對其他區域無抑制作用。

2.重癥者