布達拉宮游玩攻略-交通-門票-開放時間-推薦美食-注意事項

(發布時間：2023年06月01日信息發布：重慶中國青年旅行社游客/發表人：taishan8860989)

布達拉宮可以說是拉薩的一個著名景點，來拉薩旅游的話，一定不要錯過這里，不然會后悔的。布達拉宮一共分為三個部分，每個部分都有著不同的用處，大家可以往下看，重慶中青旅小編一一為大家介紹。

景點介紹

布達拉宮(西藏自治區布達拉宮管理處)座落在海拔3700米的西藏自治區拉薩市中心的紅山上，因其建造的悠久歷史，建筑所表現出來的民族審美特征，以及對研究藏民族社會歷史、文化、宗教所具有的特殊價值，而成為舉世聞名的名勝古跡。

票務信息

【成人】門票(含代預約服務)+團隊人工講解：提前5天網上預訂：270;

【成人】門票(需游客自行預約)+團隊人工講解：提前4天網上預訂：270。

【成人】布達拉宮門票(需游客自行預約)+大昭寺門票(需游客自行預約)+團隊人工講解：提前4天網上預訂：370;

【成人】布達拉宮門票(含代預約服務)+大昭寺門票(需游客自行預約)+團隊人工講解：提前5天網上預訂：380。

優待政策

【優惠政策】

1.兒童(免票):身高1.2米(不含)以下兒童免門票

2.殘疾人(半票):殘疾人憑殘疾證件+身份證

3.老人(半票):60周歲(含)以上老年人

4.軍人(半票):現役軍人憑有效期內的軍人證

5.旺季門票政策(5月1日-10月31日)全價票200元，半價票100元

6.淡季門票政策(11月1日-4月30日):全價票100元，半價票50元

注：年滿60歲以上“運用智能技術困難”老年人及特殊人群，請提前一天到“布達拉宮門票預訂處”現場預約(上午9:00開始發放，發完為止)。15歲以下未成年人，憑本人身份證或戶口本到“布達拉宮門票預訂處”領取未成年人票。為了防止惡意刷票，如有他人發送訂票截圖一律無效。

注：上述特惠政策僅供參考，具體說明以景區當天公告為準。

營業時間

1月1日至12月31日-周一至周日-09:00-16:00,15:00停止入園。

海拔高度

海拔高度是3700米。

最佳季節

推薦每年的5月-10月去玩，這期間氣溫溫和，陽光充足，氣候宜人，是適合旅游的季節。7月8月是布達拉宮旅游的旺季，也是西藏旅游的高峰期。這個時候，天氣晴朗，氣溫適宜，是觀賞布達拉宮外景和拍攝照片的時期。同時，這個時候還可以參加西藏的傳統節日——藏歷七月初一的“扎西德勒”，感受到濃厚的藏族文化氛圍。

交通攻略

外地來的小伙伴可以乘坐飛機和火車前往拉薩，再前往景區，交通還是非常方便的。自駕的小伙伴不建議，太遠了喂，如果是專業的那沒什么。汽車的話也不建議，太遠了的話坐車要好久好久了。

火車來的小伙伴在火車站下車火，可以乘坐【1路、14路、13路、9路、K02路】前往景區，差不多需要50分鐘。

飛機來的小伙伴下飛機后，可以乘坐【民航班車】到景區，價格30元左右，需要1.5個小時。

游玩攻略

大家到達后，您再往上走幾十步可到達德央廈平臺，在此處，您可以稍事休息、上洗手間、拍照。個人建議參觀游覽布達拉宮一定要請個導游，第一是他能帶著你在游覽途中對有趣的地方做講解，其二是導游也能告訴你那些地方可以拍照，哪些地方不行。

檢票入園后，正式進入主體建筑的參觀，參觀時間約一小時。檢票后至紅宮后門，全程約1小時無洗手間，關于紅宮內部的景點，在網上都是找不到照片的，因為這里是全程禁止拍照的，但不得不說里面確實有一片洞天，而且內部的結構特別復雜，沒有人帶的話，完全和走迷宮差不多。

布達拉宮主體建筑內上下樓梯多、人員較密集。參觀全程不得觸摸建筑物和構筑物，整個布達拉宮里金光閃耀，擁有著數量龐大的佛像。除了用黃金打造外，佛像還鑲嵌了數量驚人的紅寶石、藍寶石以及其它的名貴寶石。數量可能以十萬計。可以說只有進去過的人，才能感受到這座雪域高原宮殿的宏偉。

參觀結束后，沿下山坡道至北門出宮。出宮后就剛好在羅布林卡門口，這里有很多售賣紀念品的大姐和詢問是否需要打車的大哥，我個人的經驗就是直接按照指示牌往出口走，從出口出去后可以去布達拉宮對面的廣場轉轉，也可以去50元的同款機位拍照。

必吃美食

甜茶：

拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調制而成，其味道香甜可口，營養豐富。甜茶7毛一杯，面前的桌上可以放些零錢，一杯喝完，服務員會自動續杯，并從桌上拿走錢。甜茶味道雖然不錯，但喝多了極其上火。

酸奶：

西藏酸奶分為兩種，一種叫“達雪”，是用提煉過酥油的牛奶制作而成;另一種用沒提過酥油的牛奶制作，藏語稱“俄雪”。比較推薦去古樹酸奶和牦牛酸奶坊品嘗，味道獨特。

酥油茶：

酥油茶是藏族的主要飲品。如可以接受，在西藏最好盡量多喝酥油茶，因為它是最好的營養和熱量補充劑，并且易消化、耐餓解渴，甚至可以治療感冒和初到高原的不適反應。

藏面：

藏面略似西北拉面，但風格迥然。藏面要事先壓出來煮熟，然后晾干，吃時放入滾燙的牛肉湯中即可。吃藏面最大的享受是喝湯，清清淡淡的肉湯，加上少量的鹽和蔥花，就成了一碗難得的美味。入口又熱又香，令人回味無窮。

青稞酒：

青稞酒以青稞釀制而成，味道酸甜，酒精成份很低，類似啤酒。這深受藏族男女老少的青稞酒是逢年過節的必備飲品。喝青稞酒講究“三口一杯”，即先喝一口，倒滿，再喝一口，再斟滿，喝上第三口，斟滿干一杯。

糌粑：

糌粑是藏族特有的一種主食，是將青稞或豌豆等炒熟之后磨成面粉，拌和酥油茶用手捏成團食用，也可調以鹽茶、酸奶或青稞酒。

涼粉：

藏式涼粉的特別之處是辣椒。藏式辣椒和油辣子不同，它主要是用水泡出來的，所以辣得很清新。藏式涼粉里面還配有土豆塊。在八廓街小巷子里面一般都有賣，1元一碗。

當然還有什么瑪莎拉雞、石鍋雞、炸羊排、酸奶蛋糕等等太多太多了。

布達拉宮旅游參觀須知

1、參觀布達拉宮必須提前預約，該產品包含布達拉宮預約券代預約服務，游客不得在布達拉宮公眾號再次預約，否則無法出票，導致訂單無法入園，訂單金額不退。游客持預約券入園，入園后由導游帶隊憑游客身份證原件辦理取票參觀。

2、布達拉宮參觀時間由導游提前一天通知的預約票時間段為準，該產品游客不能指定具體參觀時間點，不建議當天抵達或離開拉薩的游客朋友購買;布達拉宮若出現客流過多時，客人到達集合地點后可能會出現排隊取票等問題，排隊時長0.5-2小時左右，還請各位游客知悉及諒解!

3、參觀布達拉宮為實名制預約，且七天內不論任何渠道只能預約一次，下單后不給予退款和更改，建議正常出行。若因游客7天內預約過布達拉宮預約券導致無法出票，訂單金額不退，一切損失自行承擔。

4、同行人請盡量下同一訂單購買，如果分開下單，可能導致參觀時間不一致。如人數較多不能同時下單，訂單聯系人電話請務必留為同一個并在下單后及時聯系商家提供關聯訂單號安排出行。

5、布達拉宮如遇臨時閉館不能參觀，商家會提前一天通知已經預訂的客人取消行程，并全款退款或改期，由此不可抗力因素導致的原因不作任何賠償。

6、布達拉宮時間管控嚴格，預約券有參觀時間段限制，過時未入園即作廢，為不影響行程，請游客務必按工作人員通知的時間地點準時前往集合點入園，若因遲到無法入園，造成的損失須自行承擔。

7、無行為能力或限制行為能力者無監護人陪伴的，謝絕入布達拉宮參觀;

8、游客需自覺接受入宮安檢，禁止攜帶中國法律明文規定的易燃易爆、有毒、管制刀具、利器等可能影響布達拉宮和人員安全的任何形態的物品。

9、游客需自覺遵守參觀秩序，服從宮內工作人員現場引導。自覺保持宮內環境衛生，愛護公共設施。請勿在宮大大聲喧嘩、追逐、攀爬、躺臥、隨地吐痰、亂扔雜物、觸摸文物，請勿在殿堂內拍照和攝像，不要將液體飲料帶入宮內，嚴禁在布達拉宮內吸煙或使用明火;

10、參觀時不能穿裙子、短褲;不能攜帶礦泉水等液體和液體類化妝品、打火機、香煙、刀具、氧氣等易燃易爆物品(自己的水杯能帶);

11、因當地政策原因外賓和臺灣同胞預訂需要入藏函文件請預訂前確認。

拉薩旅游溫馨提示

一、請游客朋友們務必攜帶好您的有效證件嚴格按規定時刻入宮參觀。

二、無行為能力或限制行為能力者無監護人陪伴的，謝絕入布達拉宮參觀。

三、游客需自覺接受入宮安檢，禁止攜帶中國法律明文規定的易燃易爆、有毒、管制刀具、利器等可能影響布達拉宮和人員安全的任何形態的物品。

四、禁止游客攜帶違反法律規定的用于政治、宗教、商業等目的的印刷品、宣傳品、標語、條幅和旗幟等進入布達拉宮。

五、入宮前，游客需將貴重物品自行保管，大件物品寄存，參觀結束后回物品寄存處取回。若止票前，游客未及時取走寄存物品，需本人前往布達拉宮雪城西門自行取走。

六、游客需自覺遵守參觀秩序，服從宮內工作人員現場引導，自覺保持宮內環境衛生，愛護公共設施。請勿在宮內大聲喧嘩、追逐、攀爬、躺臥、隨地吐痰、亂扔雜物、觸摸文物，請勿在殿堂內拍照和攝像，不要將液體飲料帶入宮內，嚴禁在布達拉宮內吸煙或使用明火。

七、布達拉宮參觀沿途路面不平整、室內外“阿嘎土”地面光滑、樓梯陡峭，您參觀時請注意安全，以免發生滑跌等意外傷害。

八、游客可以在規定參觀時刻2小時前從正大門(第一道門)入宮，在此期間，您可以免費參觀山下的布達拉宮雪城和布達拉宮珍寶館，也可前往雪城羌倉飲食休閑區稍坐休息。

九、布達拉宮在德央廈設飲水機，游客可以自帶杯具免費接取開水。

十、布達拉宮在宮內設置講解員預約窗口，游客可以前往預約講解員。布達拉宮全體工作人員均統一服裝且佩戴本單位特有的工作證，并在所設置的正規崗位上，從事本職工作。請勿相信宮門口不法導游的誘導。

十一、布達拉宮保護管理單位布達拉宮管理處為區直事業單位，本單位的任何訊息均通過本網站和布達拉宮微信公眾號、布達拉宮官方抖音平臺發布。外界任何單位或個人所傳出的與布達拉宮相關的言論均與本單位無關。任何單位和個人打著布達拉宮名號所做出的有目的的宣傳和推銷等欺騙游客的行為，一經查出，我處將通過法律途徑追究其法律責任。同時，游客未按布達拉宮管理處明確的預訂渠道預訂所謂“布達拉宮門票”，與布達拉宮管理處無關，由此產生的糾紛等布達拉宮管理處概不負責。在此提醒廣大游客提高警惕，以防上當受騙。

入西藏旅游提示

01.有嚴重高血壓、心臟病、糖尿病患者不要入藏;

02.感冒不要入藏;

03.入藏途中不要暴飲暴食，吃得太多，太雜，高原環境容易引發腸胃不適，減弱免疫力，誘發高原反應;

04.入藏前一周可適當服用一些紅景天口服液或者紅景天膠囊，增強體質，會幫助各位入藏者盡快度過高原反應;

05.入藏后，如果有嚴重的頭疼，嘔吐者，請盡快就醫，不要拖延;如若醫院判定沒有其他嚴重病情者可以自行口服一些藥品：如高原安，高原康(解放軍專用藥品，個人認為效果最好)，諾迪康(藏藥，專治頭疼)，西洋參含片，葡萄糖口服液(單純頭疼，日常血糖正常者，頭疼時服用葡萄糖效果半小時內立竿見影);

06.有一個誤區需要解釋：高原反應不舒服請根據自身情況隨時吸氧，不要聽信內地宣揚的吸氧依賴之說，氧氣無毒無副作用，并且能最直接減輕高原反應的各種癥狀，人體本來就需要氧氣，不過醫用氧不能連續吸20小時以上，會氧中毒;

07.入藏頭三天最重要，不要洗頭，不要洗澡，不要受涼，慢步走不要跑不要跳，不要大聲猛烈的笑不要情緒太激動，不要說太多的話，堅持3天，您就會舒舒服服度過適應期，只要適應了高原環境，您在西藏就跟在內地一模一樣了;

08.西藏的飲食不像內地宣傳的只有藏餐，因為旅游發展，全國各地的美食在拉薩都可以看到，尤其是川菜，大街小巷各種炒菜，小吃，火鍋應有盡有;

09.入藏頭三天不建議吃藏餐，因為藏餐多以肉類和乳制品為主，不易消化，建議適應高原環境后再敞開肚子好好品嘗一下;

10.拉薩市區海拔3650米，俗稱日光城，陽光直射，輻射高，紫外線強烈，男女士均要保護皮膚，涂抹30倍以上，雙加號的防曬霜，佩戴太陽鏡;10歲以下兒童不建議同行，因為兒童皮膚很嫩，極容易受到紫外線曬傷，再加上空氣干燥，行程遙遠，個人認為孩子太受罪，請各位家長考慮;

11.西藏自治區是全國省份面積第二大，120萬平方公里，所以景區跨度大，區域間距離多在幾百公里以外，基本上行程都在汽車上，請各位有充分的思想準備，西藏旅游有一句很形象的話形容：眼鏡在天堂，身體在地獄，所以有高要求的客人請三思而后行;

12.藏區有的酒店，餐廳服務人員意識淡薄，所以不能以內地的標準來衡量高原的標準，請要求很高的客人三思而后行。

重慶到拉薩旅游

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