哪些人不適合去拉薩旅行_拉薩旅游注意事項

(發布時間：2018年08月13日信息發布：重慶中國青年旅行社游客/發表人：太陽在笑)

回到拉薩，回到了布達拉，回到拉薩，回到了布達拉宮，在雅魯藏布江把我的心洗清，在雪山之顛把我的魂喚醒……拉薩是一個只能體驗，無法想象的地方。對于有的人來說，拉薩是一個永遠到不了的地方。比如，重慶中國青年旅行社的小編，拉薩的海拔可能會讓我不能呼吸。小編一直都在講，出門旅游時，一定要查看目的地的行前須知，做到有備無患。所以去拉薩旅游之前，希望大家都能充分考慮下自己的身體承受能力。為此小編特意整理了一篇關于拉薩旅游注意事項的文章分享給大家，告訴大家哪些人不適合去拉薩旅游、去拉薩旅行時要注意什么！

哪些人不適合去拉薩旅行

如果拉薩是你第一次到達的高海拔地區，那么在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，切勿肓目進入高原，有些人是不適合去如拉薩這類高原地區旅游的。

一般說來，除非患有嚴重疾病，大部分人都可以來去拉薩旅行的。但這大部分人中不包括以下六種狀況的人：

1、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。

2、患有慢性呼吸系統疾病。

3、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。

4、嚴重感冒、發燒或呼吸道感染。

5、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。

6、高危孕婦，一般旅行社會直接拒絕接待孕婦，同時，也不推薦孕婦自助游西藏。

拉薩旅游注意事項

拉薩位于青藏高原，拉薩海拔高度在3650米左右。相信去拉薩之前很多人都會去搜索去拉薩旅行時要注意什么。拉薩屬高海拔地區，高原反應、穿衣指南是大部分人都會關心的問題

1、準備前往拉薩旅游前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。

2、準備拉薩前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參、紅景天等，以增強機體的抗缺氧能力。如感冒、有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

4、應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

5、由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。

6、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。

7、由于進藏乘交通工具的時間比較長，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。

8、去拉薩玩兒，很多人都會覺得乘火車或者自駕去會慢慢適應高原反應，坐飛機的高原反應會很嚴重。重慶中國青年旅行社的小編要告訴大家，高原反應與坐飛機進藏無關。坐火車進藏，讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，很多游客因為長途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時間不多，經濟也寬裕，值得推薦您選擇飛機進藏，網上說的“飛機進藏就會高原反應”的說法是不正確，高原反應不是因為坐飛機導致的，有的人自駕游慢慢進藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機還是火車進藏，到拉薩的當天不要洗頭洗澡，多休息，實在有潔癖，洗個頭發一定記得吹干。

9、進藏前無需做任何鍛煉。小編一度也是以為進藏前需要鍛煉一下，但是這時錯誤的。很多人怕高原反應，都認為去西藏前要強身健體，其實高反和身體強壯并沒有太多關系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發前一個星期就不要鍛煉了。

10、高原反應也分輕微和嚴重性。初次進入西藏這樣的高原地區，輕微高反是有一部分人會出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴重的甚至會惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫。一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應下來。嚴重的高原反應有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫，否則可能會導致休克，嚴重者有死亡威脅。

11、剛到西藏，少活動，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內逛逛，讓身體慢慢適應高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

12、女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時間要一星期左右。目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險系數自己掂量。

13、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團，寧愿選擇找幾個志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯系專業的旅游租車公司，讓其代為發布結伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發貼結伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區發布小廣告。溫馨提示，一定記得找合法營運牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，不要貪圖一時便宜。很多“黑車”出事率很高，因為司機一般都是沒有檢測的私家車，容易發生故障，還有一些司機是剛進西藏，混口飯吃，跑黑車，其實對西藏除了拉薩，其他一無所知，至于他的駕駛技術不恭維。

14、藏配中國移動手機號。在西藏的大部分地區，手機都有信號，特別是地區人口比較多的城鎮，完全不用擔心，只是有時天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區沒有手機信號。目前經過測試，中國移動在西藏全區的信號是最好的，其次是中國電信，最后中國聯通，聯通號在出了拉薩市區后，很多地方直接無信號。

15、通用人民幣紙幣，小部分人不認硬幣。拉薩市內有常見銀行，取款方便。西藏的銀行有很多，帶建行卡或農行卡最佳。在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農行和建行比較多，大部分都有ATM機，取錢很方便。

16、去西藏旅游，小編建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時間），比如去拉薩、林芝、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯8晚9日游，這個全景游線路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點有一個比較全面的了解。

17、很多人去拉薩時，可能并不局限于在拉薩附近走走，有的可能還想去邊境地區走走，或者還有去尼泊爾的打算，這時你就需要“邊境地區通行證”和護照了，小編在此建議事先在戶口所在地的公安分局辦理好，方便游覽，不耽擱行程。

以上就是重慶中國青年旅行社的小編為大家帶來的拉薩旅游注意事項，關于哪些人不適合去拉薩旅行和去拉薩旅行時要注意什么你了解到了沒？最后小編要提醒大家，去高原地區，如去拉薩旅游一定要量力而行，美景雖好，但身體還是最重要的。

重慶到西藏拉薩旅游http://www.aydsmyx.com/xianlu/lasa

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